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POrque deberias hacer ejercicio ahora mismo

Suena casi obvio, pero no siempre estamos seguros de cuál es el momento ideal para iniciar. A medida que los compromisos y el trajín del día a día nos ocupan la mayor parte del tiempo, pensar en el #bienestar físico se va volviendo más difícil.

¿Y si te dijeran que el bienestar físico ayuda en hacer más llevadera y productiva tu #rutina diaria?

No es solo mantenerte en forma o alcanzar un peso ideal, entre los tantos beneficios de ejercitarte están:

  1. Estabiliza el ciclo del sueño, relacionado con la sensación de vigor y energía.
  2. Regula la carga hormonal y los procesos metabólicos, mejorando el estado anímico, la sensación de cansancio y el estrés.
  3. Retarda los efectos del #envejecimiento, previniendo posibles males y enfermedades.

¿Te suena a que tendrías una vida con más productividad y plenitud?

¡A nosotros si! Por ello te invitamos a incluir al menos 30 minutos de ejercicio en tu rutina diaria.